メタボリックシンドロームだった友達が痩せてもお腹のポイントがポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤がかなり歪んでたそうです。フラフープが効き目ありのようですね。綺麗なボディを継続している職場の後輩は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたら相当効くと言っています。体重減ったのにまだ二の腕と脚に多くのぜい肉があるようなので、半身浴しながら体操しようかな。
こんにゃくやおから等の脂肪がほとんどなくローカロリーな食材を使って体に良い食を多めに補うようにすると楽です。コーラなどの飲料は無糖分のものを選び、養分に砂糖が入った飲料は避けましょう。
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